老人低血压要吃什么好,低血压比较严重

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老年人低血压会诱发中风与心肌梗死,对于低血压患者来说,生冷及寒凉、破气的食物是忌食的,低血压的老人可以多吃含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、瘦肉、牛奶、鱼、虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及各种新鲜蔬菜,莲子、桂圆、大枣、核桃等果品,具有补益气血、健脾补脑之功效,低血压患者也可经常食用,

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低血压的患者,每餐最好是不要吃得过饱,低血压的老人每日清晨可以先喝一些淡的盐开水或者吃一些较咸的食物来增加饮水量,适当的饮茶,适当的饮酒,葡萄酒是最好的选择,或者是喝适当的啤酒不能过多的喝烈性的白酒平时应该多多加强身体的锻炼,生活保持规律,防止过度疲劳,因为疲劳过度会使血压降得更低,需要保持良好的精神状态,加强锻炼,提高自己的身体素质,改善神经血管的调节,祝健康,