怎么样可以除掉黑斑

张慧芝 回答时间：2018-11-04

怎样可以除掉黑斑?一、祛斑应注意的两个原则　　1、克服焦躁的心理　　女人追求完美境界的勇气和决心真是无可比拟,可一旦发现长了斑,就背上沉重的思想包袱,时常叹息甚至焦虑,殊不知,过于担忧的心理,会消耗掉体内有淡化斑点作用的维生素C,使斑点更为泛滥,　　2、保持充足的睡眠　　睡眠不足,是肌肤永远的痛,如果错过了晚上10点到凌晨3点钟的黄金睡眠时间,哪怕你想方设法也难以如愿,所以,静下心来,好好入睡,会辅助你的晒斑早点下“斑”,二、居家常用的祛斑方法1、将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用,柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等,2、用干净的茄子皮敷脸,一段时间后,小斑点就不那么明显了,3、每天喝一杯西红柿汁或常食用西红柿,对防止祛斑有较好的作用,因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失,4、洗脸时,在水中加1-2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用,5、将鲜胡萝卜辟碎挤汁,取10-30毫升,每日上晚洗完脸后涂抹,待干后,洗净,此外,每日喝一杯胡萝卜,可美白肌肤,三、自制土豆美白淡斑面膜土豆中含有丰富的维生素,可以促进皮肤细胞生长,保持皮肤光泽,漂白皮下黑色素,防止皮炎的产生,因而不仅可以美白嫩肤,而且可以减退色斑,第一步:取两到三只个头饱满、无芽的好土豆,洗净并去皮,第二步:切块,放进榨汁器中榨汁,汁水盛入一只干净的容器中,第三步:在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶,并拌入面粉,制成糊状,即可作为面膜使用,第四步:敷于脸上,20分钟后洗净,

罗正强 回答时间：2018-11-04

怎样可以除掉黑斑?最好是不要用药物,是药三分毒,因为不知道你皮肤性质,所以不敢推荐化妆品,建议食疗,维生素褪除色素养颜美肤的效果也比较显著,如维生素A、维生素E能抗神经细胞老化,破坏自由基活性,促进血液循环,调节激素分泌,抑制皮肤衰老,使皮肤白净光滑细腻；维生素C也是一种抗氧化剂,可抑制氧化,阻止色素沉积；维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用,富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等,水果,有助皮肤美容,这是因为,人到25～3O岁以后,体内超氧化物岐化酶（SOD）的活性降低,活性氧增加,这既破坏了皮肤中的胶原纤维,导致皱纹出现,又有损皮肤的保湿因子一透明质酸酶,造成皮肤粗糙、干裂,并出现褐色斑,如果能合理饮食调节,常从富含果胶的水果中摄取充足的β一胡萝卜素,就会使体内SOD增加,皱纹、色斑、色素沉着就不会出现或延缓出现,如果孕妇为防止或已出现类似粉刺的黑斑时,可提前多摄入含硒、镁等微量元素的食物,如黑芝麻、麦芽、虾、动物肾、肝等含有较高的硒,镁主要来源于含叶绿素多的有色蔬菜等植物性食物,此外,小米、大麦、小麦、燕麦、豆类、坚果类、海产品等也是镁的良好来源,每天喝点绿茶,亦可起到良好美容作用,