四五天一次大便属于便秘的情况了，可能是消化不好。
建议你平时多喝水吧，可以喝点蜂蜜水，不行的话吃点健胃消食片试试。
便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。
每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便、用力排大便。
问题描述： 45天才拉一次大便正常!我以前也是这样的没吃过药
正常情况下应该是每天排便1-2次，所以您4/5天排一次大便是属于便秘的
建议您调整饮食结构，多食蔬菜水果，尤其是芹菜、韭菜等长纤维食物，多喝水，还有一点也非常重要，就是要养成每天定时排便的习惯。
你好，长时间大便干燥对身体是有很大的影响的，不要太大意了。
平时多注意点卫生，经常清洗，不要吃辛辣的等刺激性食物，多喝水多吃蔬菜水果，经常按摩腹部，顺时针按摩，促进肠蠕动等。
请问还有其他不适吗
以上是对“45天大便一次正常吗！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！