问题描述： 我性格内向,不爱说话,几乎没有朋友,有时还自以为是,心态也不好,总认为自己不如别人,要怎么才可以改变自己,可以多交朋友,让自己开朗起来呢?
您好这种情况建议多与人交流,释放压力放松心情,保持积极乐观心态改善睡眠,当地医院心理卫生中心心理辅导,
