首先应频繁吸吮，每日不少于8次，可使母亲乳头得到足够的刺激，促进乳汁分泌。
按摩乳房，有促进乳房血液循环、促进泌乳作用。乳母身心愉快、充足睡眠、合理营养，可促进泌乳。
在调节好心情的同时，多喝汤水，多让孩子吸吮特别是夜间吸吮
比如鲫鱼汤海带汤猪蹄汤这些都是下奶比较好的食物
您好，多吃容易消化的含营养丰富的食物，多吃猪蹄,多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤、多喝水，多吃水果等。
您好，促进奶水的分泌可以吃通草的，还有王不留行（就是穿山甲的壳）乳母必须保证充足约睡眠、做到生活有规律，心情舒畅。
以上是对“哺乳期妈妈生气奶水少了，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况一般你可以找当地中医用中药调理一下。应该保持心情舒畅一般，奶水可以恢复。忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食，祝您健康。
2018-11-04
你好，多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，王不留行鸡蛋汤，通草水等。
另外可以服用乳母乐，促进乳汁的分泌，此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的，注意调整好心情。