晚上总做梦,怎么办

向TA提问 李小可 已帮助网友：1819

晚上梦多,如果影响到工作与学习,则需要引起重视,想做梦少一点可以白天多做一些运动煅炼,睡眠前可以喝一杯热牛奶,睡前热水泡脚,并用手搓脚心,从后向前,从左到右,每次5至10分钟,如果想效果好一点,可以去看看中医,针灸理疗和中药调理一段时间,

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

做梦,要看下,会不会影响第二天的精神,会不会有疲劳的情况,如果没,那么就是正常的表现,是人在即将苏醒的状态下,潜意识的大脑活动,如果多梦,第二天疲劳无力,没精神,就属于睡眠质量不高的情况了