你好！根据你说的情况，考虑是手术以后身体没有完全恢复引起的症状。
建议你去医院复查一下你的术后腹腔情况，如果有炎症可以应用抗生素治疗，检查如果正常是可以逐渐进行锻炼的。
术后一个月，最好还是不要锻炼的太累，还是会有一定影响的。
术后一个月可以锻炼，干家务活，但别做太多，多休息一段时间，如果还是不行，建议到医院复查一下
问题描述： 已经一个月了,但是走的路多了,或者干家务就觉得肚子困,上一天班就觉得腰困
这个情况应该是还不能进行瑜伽的锻炼身体的，
应该是手术治疗以后损伤了人体的正气，建议结合中医治疗，健脾补肾，益气补血，可能有一定疗效，
以上是对“我做腹腔镜阑尾炎手术已经一个月了,上班总”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况应该是考虑手术治疗损伤了患者的正气，
建议你结合中医的治疗方法治疗，健脾补肾，活血化瘀治疗，
以上是对“我做腹腔镜阑尾炎手术已经一个月了,上班总”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！