问题描述： 感觉很烦很抑郁,总是想以后怎么办,感到时间过得很快,兴趣也不想做了,做事不专注,感到很烦,很在意别人的目光,但我很不自信很内向,请您帮我
您好，根据您描述的情况，您是由心理因素引起的抑郁症建议您保持良好的心态，释放压力，培养一些积极向上的兴趣爱好，多参加集体活动，增强自信心，必要时，接受心理咨询
你好，日常生活中出现情绪波动是比较正常的，每个人都会遇到一些烦恼，也会有一些必须要做的事。建议保持乐观平和的心态，要坚强勇敢一点，及时纠正自己的心态，好好生活。多与家人朋友沟通交流。
