你好，根据你的叙述，需要排除一下骨骼受损的情况
建议你最好是可以先去医院做一个影像学的检查，根据检查的结果进行对应的治疗，软组织损伤的话恢复的会快一些！
你好，你的情况考虑是由于韧带或者半月板损伤等原因导致的疼痛不适。
建议去医院骨科拍片检查，以明确病因对症治疗。注意休息，祝早日康复。
问题描述： 昨天踢球时左膝盖扭伤,当时感觉好像听到声音并疼痛,过几分钟后疼痛消失,但走路有点不适合,今天早上起来左腿不能完全伸直并自主歪曲只能到90度
根据你的病情分析，有可能是剧烈活动引起的膝关节韧带及关节囊损伤所致！
建议多喝水，多吃蔬菜水果，禁止吃辛辣刺激食物！
您可能是伤到了膝关节的韧带，关节里面有游离体！
建议您去正规的医院做一个膝关节核磁共振看下膝关节半月板和韧带的情况，看下有没有损伤！
以上是对“左膝盖扭伤不能伸直和大幅度歪曲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！