问题描述:吃什么东西有营养,
具体说吃什么有营养比较困难。 因为每种食物都有营养,不可能用一种食物取代其它食物。 想长胖,要多吃蛋白质,鸡蛋,牛奶,豆制品(干子,豆腐,豆浆),瘦肉,鱼,牛肉。 不可偏食,蔬菜也要吃。辣椒,西红柿,花菜包菜都有营养。