问题描述： 28未婚,平时有手淫的习惯,感觉没什么异样,第二天,上班坐了大概10多个小时,中间喝了点可乐,到下班走回家时,感觉腰疼快直不起了,活动一下减轻,因为平时锻炼少没太在意,可这几天感觉腰酸痛发冷,而且肚子从那以来总是胀胀,消化不太好,吃消食片效果不明显,而且阴茎有时候遇冷缩的很,我这样是肾虚吗?怎么治疗?,
根据你说的症状是属于腰痛的范畴，主要是肾阳虚的表现，
建议温补肾阳，可以服用右归丸治疗，配合艾灸，针灸，平时多运动锻炼。
你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。
应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，养成良好的习惯，保持健康。
