问题描述： 亚麻籽油可以减肥么?是不是是真的!
亚麻籽油对减肥是有一定疗效的,但作用有限,不可完全依赖其帮助减肥,减肥贵在坚持养成良好的生活习惯和健康的生活方式:（1）合理均衡饮食:不能用节食的方法减肥,但是可以少吃多餐,注意均衡营养,三餐正常饮食,少吃油腻的、含糖量较高的食物,多吃纤维含量丰富的蔬菜和水果等,（2）适量合理运动:选择自己喜欢的运动方式,每天都坚持锻炼半个小时以上,不要集中运动很长时间,好几天不运动,要细水长流,均衡运动,例如可以游泳、慢跑、做瑜伽、晚饭后散步等,（3）生活状态良好:保持充足的睡眠,早睡早起,避免代谢紊乱；保持良好心境,每天都能心情愉悦,积极向上、乐观开朗,（4）服用药物:舒尔佳从源头减少热量摄入,不作用于全身和中枢神经,安全性高,符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力“健康减肥三要素,服用舒尔佳的同时,配合清淡饮食和适量运动,效果将更好,Lj
2018-11-03