怎么样治疗慢性便秘

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介绍几个较好的方法给你!（1）每天早饭前服用几颗（块）洗净的核桃仁,或闲时随嚼,也可用豆浆一类滋补饮料冲服,（据资料介绍,核桃仁含有脂肪油、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等成分,除了润肠通便外,还有补肾固精、温肺定喘之功能,可治疗肾虚喘嗽,腰痛脚弱,阳痿遗精,小便频数,大便燥结等,长期服用,疗效更佳,且无副作用,）（2）揉腹的具体做法是:晚上躺在床上身体放松,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,从下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可,沿顺时针方向反复按摩30～50遍,按摩时无需压力过大,只需轻轻按摩即可,刚开始可能效果不大,只要坚持此法,10天后均可见效,坚持每天做一次,30天后可完全达到自行正常排便的效果,（特别提示:1.只能按顺时针方向按摩,切勿逆时针方向按摩,2.此法具有增加腹肌运动和肠蠕动功能,所以不宜在过分饥饿或饱餐的情况下进行,）（有时因为没有时间运动所以,胃肠蠕动较差,通过按摩可以改善）（３）喝些紫菜汤（多放香油,保护肠道粘膜）,用无花果泡水喝,也有一定疗效!

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

针灸疗法针刺大肠俞、天枢、支沟等穴,实秘用泻法;虚秘用补法;冷秘可加艾灸;热秘可加针刺合谷、曲池;气滞秘加针刺中脘、行间;气血虚弱加针脾俞、胃俞;冷秘可加灸神阙、气海,耳针疗法,取穴:大肠、直肠下段、肝、心穴,方法:王不留行籽压迫,每周更换1次,针刺疗法,取穴:足三里、三阴交、脾俞、阳关、中?,方法:每次取2针刺疗法,取穴:支沟、阳陵泉、足三里、大横穴,方法:每日1次,留针15分钟,用弧度提拉刮针,中等刺激手法,按摩疗法便秘的经历相信很多人都有过,虽然它看似一个小毛病,但给生活带来了不少烦恼,长期的便秘对于身体健康非常不利,可以引起很多疾病的发生,如痔疮、肛裂、结肠癌等,更严重的是可诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血等,可以说,便秘是危害中老年朋友健康甚至生命安全的一个潜藏杀手,所以,我们应该在日常生活中加强便秘的预防和治疗,现在,您不妨用自己的双手,坚持以下自我按摩法,相信能起到通便的作用,一、按摩腹部1.摩腹仰卧于床上,用右手或双手叠加按于腹部,按顺时针做环形而有节律的抚摸,力量适度,动作流畅,约3～5分钟,2.按揉天枢穴仰卧于床上,用中指指腹放在同侧的天枢穴上,中指适当用力,顺时针按揉1分钟,3.掌揉中脘穴仰卧于床上,左手的掌心紧贴于中脘穴上,将右手掌心重叠在左手背上,适当用力揉按1分钟,4.推肋部仰卧于床上,两手掌放在体侧,然后用掌根从上向下推两侧肋部,反复做1分钟,5.按揉关元穴仰卧于床上,用一手中指指腹放在关元穴上,适当用力按揉1分钟,6.提拿腹肌仰卧于床上,两手同时提拿捏腹部肌肉1分钟,二、按摩腰骶1.推擦腰骶部坐于床上,两手五指并拢,以掌根贴于同侧的腰骶部,适当用力自上而下地推擦数次,直至腰骶部发热为度,2.按揉肾俞穴坐于床上,两手叉腰,两拇指按于两侧肾俞穴上,适当用力按揉1分钟,三、按摩四肢1.按揉合谷穴以一侧拇指指腹按住合谷穴,轻轻揉动,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟,合谷穴是全身四大保健穴之一,也是清热止痛的良穴,可以有效缓解因便秘造成的头晕、饮食不振、情绪烦躁、黄褐斑、痤疮和腹痛等症,2.按揉支沟穴以一侧拇指指腹按住支沟穴,轻轻揉动,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟,支沟穴是治疗便秘的特效穴,3.按揉足三里穴坐于床上,两膝关节自然伸直,用拇指指腹按在同侧的足三里穴上,适当用力按揉1分钟,感觉酸胀为度,4.按揉三阴交穴坐于床上,两膝关节自然伸直,用拇指指腹按于同侧的三阴交穴上,适当用力按揉1分钟,感觉以酸胀为度,以上的自我按摩法能调理肠胃功能,锻炼腹肌张力,增强体质,尤其适于慢性便秘的人,但必须坚持早晚各按摩一遍,手法应轻快、灵活,以腹部按摩为主,便秘西医治疗方法药物治疗容积性泻药:也称为泻盐,因其不被肠壁吸收而又溶于水,故能在肠中吸收大量水分,使大便的容量增加,起到导泻作用,该类泻药的主要代表药是硫酸镁,但由于它不能使结肠张力增加,所以不宜用于那些肠道运动迟缓的病人,刺激性泻药:作用快、效力强,药物或者其代谢的产物可对肠壁产生刺激作用,使肠蠕动增加,该类药主要有:果导、蓖麻油、大黄、番泻叶等,但要注意,此类药因为刺激肠黏膜和肠壁神经丛,并可能引起大肠肌无力,形成药物依赖,因而主要用于需要迅速通便者,不宜长期应用,润滑性泻药:又称大便软化剂,此类药物的主要功能是润滑肠壁,软化大便,使大便易于排出,如液体石蜡等,这类药主要的缺点是口感差,作用弱,长期应用会引起脂溶性维生素吸收不良,渗透性缓泻药:如乳果糖,它不被人体吸收,通过细菌分解后释放有机酸在结肠起作用,尤其适宜于老年人、孕产妇、儿童及术后便秘者,糖尿病病人慎用,此类药的主要缺点是在细菌作用下发酵产生气体,引起腹胀等不适感,