膝关节结构复杂，在跑步等剧烈运动后会造成肌肉韧带以及关节面等的损伤。所以在运动过程中，一定要注意强度的把握，可以使用云南白药喷雾剂外用，也可以热敷患处。
2018-11-03
根据你描述的情况有可能和身体虚弱引起的症状有关，和肾虚有关
建议是可以服用中成药调理，可以服用阿法骨化醇胶囊调理比较好，可以适当锻炼身体增强体质，可以食补比较好
问题描述： 最近老是跑步两条腿酸痛需要补钙吗‘吃什么牌子的钙
你这情况，考虑是肌肉疲劳导致的，一般进行休息治疗即可！
暂时可以不需要进行补钙治疗，担心的话，可以做做针灸或者做做推拿治疗！祝你早日康复！
您好，缺钙有易夜惊，易抽筋等症状。可以补充钙和维生素D
食用含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带等。同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝等来促进钙的吸收。适度锻炼和运动。祝您健康
以上是对“最近经常跑步膝盖一下酸痛是不是缺钙’谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！