我总会胡思乱想,想法有点极端,情绪不定

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

不要胡思乱想,心情开朗放松,与家人朋友沟通交流看看,进一步舒缓不良情绪

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

品势多一些户外运动,经常散散步,听听音乐,可以旅旅游,多与人交往交流,避免独处,好好调理就可以改善的