怎么样治疗老年便秘

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老人多便秘,应多食含纤维素高的蔬菜与水果,蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多,水果中以柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多,治疗便秘除了适当做做运动,在饮食上多做调理,作用会更大,便秘是由多种原因引起的,如年老体弱、营养不良、妊娠、患结肠癌等,便秘一般可分为以下几类:神经性由于神经系统功能失调,致肠壁狭窄,使大便难于通过而产生便秘,膳食中粗纤维过多,也可引起肠壁痉挛,而产生便秘,薯汤能有效缓解便秘,清煮番薯汤即可,简单快捷有效,如果想喝靓汤,就把番薯和骨头等一起炖,也可以做番薯粥等,一两次即可缓解便秘,常食用可以预防便秘,番薯要选用甜的品种,不要那种面的,

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首先应排除各种疾病因素,其次,平时起居应规律,养成良好的排便习惯,每天定时去排便,开始即使排不出来也不要紧,只要坚持每天去做这件事,久之便会收到良好的效果,1.多吃菌类食品,黑木耳香菇之类的,多吃蔬菜香蕉2.药物:通便灵或者通便灵胶囊!3.不吃辣椒,喝酒,不熬夜4.多锻炼多喝水,不要久坐凳子上!您可以吃一点芦荟片,芦荟片里面含有芦荟苷,润肠通便效果非常好,对于便秘是很不错的,同时含有芦荟多糖,还会修复受损细胞,现在生活水平好了,很多人认为老年人身体虚弱,食疗食补又受到大家热捧,一个劲给老人补这补那,摄入大量精细食物,高蛋白、高热量、高营养,而膳食纤维摄入不足,会导致便秘,每天坚持食用一定量的富含膳食纤维的水果蔬菜和粗粮杂粮等,能有效缓解便秘,