胖142斤了,减肥,以前胖过

张瑶 回答时间：2018-11-03

不清楚你平时饮食怎么样，假如饮食正常，突然出现的短时间体重增加，要注意有无内分泌疾病。
减肥没有什么特效方法，在排除疾病导致的肥胖情况下，只有一个方法，少吃多运动。
以上是对“我现在胖142斤了，我想减肥，以前胖过，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2018-11-03

建议生活方式改变的基础上，制定一项可行的锻炼发法，坚持下去。配合
多吃蔬菜水果高纤维食物，减少主食和肉的摄入量，锻炼，比如跑步，减肥瑜伽，贵在坚持。

王涛 回答时间：2018-11-03

根据你详细的描述，你的这个情况考虑是发福的问题
你现在30岁应该是发福的问题，需要注意控制饮食的，然后加强锻炼，减肥药也是可以吃的

王志强 回答时间：2018-11-03

你好，肥胖的原因大部分都是因为摄入的多而消耗的少，所以会导致肥胖
你这样的情况，如果要减肥，那么就需要控制饮食，并且增加运动，消耗多余的脂肪，才能够达到减肥的效果

曾晓锋 回答时间：2018-11-03

您好，根据您的描述，这个情况可以使用针灸埋线减肥
建议您这个情况可以去医院进行针灸埋线检查，效果好，疗效快，无副作用
以上是对“我现在胖142斤了，我想减肥，以前胖过，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲 回答时间：2018-11-03

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，
多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜

熊平安 回答时间：2018-11-03

你好，可以喝些绿茶可以促进减肥，但是减肥想要维持还需要多运动才行。
建议合理控制饮食，平时注意少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物.多喝水，多运动。