你好您的情况考虑是腰间盘突出引起的腰腿痛的情况，
建议您可以去医院拍个片子看看，确定是腰间盘突出的话，那要及时的针灸或是牵引治疗，
您好，吃钙片没有效果的，建议保守治疗，内服中药天麻丸，活络丸，外用追风输筋贴膏，
配合牵引按摩复位针灸效果更好。尽量卧床休息，睡硬板床，可以适当的倒走，吊杠，不要弯腰劳动。
考虑腰间盘突出导致的现象，压迫神经会有腰腿疼痛的表现。
建议清淡温软饮食，避免剧烈运动和反复刺激，局部热敷缓解，必要时进行牵引治疗，可以有所好转。
腰椎局部突出，刺激相关的神经，导致出现疼痛。
注意休息，平时睡觉要硬板床，可以进行局部的热敷按摩，可以服用碳酸钙片进行治疗。
以上是对“腰椎肩盘突出引起腿疼，吃什么钙片比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
腰椎间盘突出的话，单纯的运用药物治疗加食疗的话，效果不会很好的，最好是积极睡硬板床，积极牵引治疗.
多活动腰部，都可以有效好转的，严重的话，最好是选择手术治疗。
你好腰间盘突出容易引起腰腿痛，下肢麻木不适症状
可以服用腰痛宁胶囊治疗观察看看，避免劳累受风寒着凉，不要长时间坐着