你好！可少吃或者不吃晚饭，戒掉零食和小吃，可跳绳进行减肥。
建议养成良好的生活习惯，注意个人卫生和注意休息，劳逸结合。多饮水和吃蔬菜水果及粗纤维的食物，保持大便通畅。
你好，这个最快的办法就是减少吃的东西，增加体育的锻炼来消耗能量。
在你的这个年龄不建议去减肥，要是你已经决定减肥了的话你要控制饮食另外一定要体育锻炼。
的确吃药有副作用还会导致反弹。效果并不好。
减肥就两点。一个是管住嘴。容易胖的食物不吃。而且尽量少吃东西。注意还是另外一点。就是运动。坚持每天运动两小时。这种脂肪的消耗才能达到真正的减肥的目的。
以上是对“想瘦腿瘦腰瘦臀瘦手臂瘦脸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢。练习呼啦圈可以瘦腰。
在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
您好，根据您的描述，这个情况可以使用针灸埋线减肥
建议您这个情况可以使用针灸埋线减肥，这个效果好，疗效好，价格合理