问题描述： 怎么治便秘老是三四天排一次便怎么做才能正常排便
便秘和肠道蠕动功能不好,饮食不当等有关系的,平时多吃蔬菜,水果,适当活动,用手在腹部作顺时针按摩,
是不是过于紧张劳累了,还是挑食,从以下方面调整:保持心情舒畅,多饮水,别熬夜,多运动,多吃些粗纤维的食物,如谷物,多食蔬菜,菠菜,芹菜,多食些水果如香蕉等,
