直纹黑胡桃

廖元兴 回答时间：2018-11-03

神经衰弱症的情况,症状与表现:精神疲乏,脑力迟钝,注意力不集中,记忆困难,工作或学习不能持久,效率下降,易兴奋,回忆及联想多且难自控,对声光刺激敏感,易激惹、烦恼、焦急、苦恼,但无广泛性,焦虑或原因不明的心境低落,紧张性头痛或肌肉痛,睡眠障碍,入睡困难,易惊醒、多梦、易醒,醒后仍不解困乏甚至更难受,治疗建议你多虑平25到50毫克,每日三次,口服五味子颗粒,健脑补肾丸,对于疾病的恢复都有帮助,也可以用参麦氨基酸口服液治疗,具有抗疲劳,调节免疫功能,改善记忆,补气益血的功能,需要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜

谢武龙 回答时间：2018-11-03

多吃点猪肝,豆腐,适当吃些坚果,像核桃,松子,杏仁之类的,对记忆力有提高作用,多做运动,最好是慢跑,这对大脑很有好处,大多数坚果补脑,例如核桃,花生,瓜子,腰果,杏仁等含有不饱和脂肪酸,肉类:海参,鱼类等也有显著补脑效果,生物药物类,鱼肝油等,