您好，这个主要考虑是体质虚弱出现的情况的。
这个建议可以喝点中药调理的，效果不错的，主要是补气血温阳为主的，同时建议注意饮食增加营养的，增加运动的。
你好，，你有睡眠障碍，肾气虚弱，脾胃运化差，而且湿气很重。
你好，建议红豆薏米熬粥每天一次，可以使湿气下泄。多吃黑豆，黑米，黑芝麻等补肾的食物，每天七个大枣，增强脾胃运化，增加睡眠，希望对你有帮助。
问题描述： 我怕热又特别怕冷别人穿一件衣服我穿两件也觉得背后凉凉的,严重掉头发老是失眠容易困睡着一会又容易醒盖被子有热不该被子又冷,早上起床时候头晕晕的感觉,体型偏肥而且体重每年有加,水果绿豆冰冻这些寒性的食物已经几年没吃过了因为吃了就会拉肚子,我也有吃过补中益气丸效果好一些但是不小心吃了一点带有寒性的汤肚子又是稀的样子,这些情况有几年了,现在身体比以前怕冷难受,我到底是什么问题,麻烦知道什么调理的解答一下,
您好，根据您对病情的描述，这种情况可能是因为您体质虚寒
建议您到正规医院检查一下，找准病因对症治疗，希望我的回答对您有帮助，祝您早日康复
发为血之余，血液的盛衰与头发的荣枯是密不可分的，掉头发可能是血虚的表现。
1.可以结合具体的临床表现进行辨证论治，如果是血虚，可以用一些阿胶、大枣、黄芪等益气生血的药物
2.加强运动，多进行体育锻炼，增强体质。
以上是对“体虚背部怕冷睡眠不好掉头发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！