问题描述： 肚子大怎么减!平时上班一直坐着,还有就是胃部突出也很大,有方法改善吗?
张莉莉
回答时间：2018-11-03
你是肚脐以上和肚脐以下都偏膨大,是吗?可能你的脾本身就有点阳虚,运化吃力,而你又吃得比较多或杂,更加消耗脾胃之气,现在很多人,尤其是女人,肚子长肉或胀气都是因为气虚,建议你每天早上喝红糖姜茶,或吃两三片生姜；按时吃饭,只吃到六七分饱,饭后闭目养神10分钟再散步二三十分钟,选择一两样自己可以每周坚持的运动,不管是什么,把主动的深度的呼吸配合进去,每晚揉腹入睡,时刻注意腰腹部的保暖,