你好根据你提供的情况，一般的考虑是血虚血不养发引起脱发的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。
首先需要注意饮食的调理，可以多吃核桃仁黑芝麻之类的食物，口服养血生发胶囊、胱氨酸片之类的药物，对症治疗，祝你健康。
你好，脱发的原因有很多，有脂溢性脱发，血虚，血热性脱发，肾虚脱发及遗传性因素脱发，
要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。
问题描述： 最近掉头发,前年也掉了一次,不知道为什么掉的?
你好！掉头发的原因很多。例如压力，精神。睡眠不好等。也可吃中药调理身体。
建议养成良好的生活习惯，注意个人卫生和注意休息。多饮水和吃蔬菜水果及粗纤维的食物，保持大便通畅。放松心情。
是你肾虚引起的脱发的症状，或是遗传引起的脱发的症状
建议，你可以口服养血生发胶囊进行治疗，多吃黑米黑豆黑芝麻等进行补肾治疗，如果症状没有减轻应去医院中医科进行确诊
以上是对“最近掉头发。一掉就是几十根”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！