问题描述： 哥哥最近经常感觉很累,就去医院检查,检查说哥哥有些肾虚,给哥哥开了一些药,怎么样增强肾功能?
这个补肾的食物很多,一般你这个年纪要是肾虚,多数都是因为手淫太频繁等因素导致的肾阴虚比较常见,可以吃一些滋阴补肾的食物,如莲子,银耳,猪肾,山药,百合等,
运动的话,主要是长期全身性的运动为主,如跑步,游泳等,按摩的话,不是专业人士很难准确把握,如按摩足三里,脚心都有强肾效果,但是穴位比较难以准确掌握,
