你好，你所描述的多为内分泌紊乱引发的症状
建议生活规律，避免服用刺激性食物。可以使用偏碱性洁面乳进行清洁
以上是对“湿气过重造成的舌苔发厚、发白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，便秘多是个习惯问题，你应该多吃蔬菜，粗纤维食物。
还要注意多运动。每天清晨喝起床后喝些热水也有帮助，有助胃肠代谢。
你好，便秘通常与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。
偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建议可以尝试下促进肠胃蠕动的药物，可以帮助排便。见效比较快。