你好，根据你描述的情况，考虑便秘情况比较严重。
建议你平时注意多运动，多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，现在可以口服番泻叶，看看能不能改善症状。
你好，严重便秘建议你可以用开塞露刺激一下，或者口服果导片等缓泻剂。
一旦症状改善，就需要停用缓泻剂。从饮食上调理，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃粗纤维的食物，如香蕉，苹果，芹菜，韭菜，红薯等。按摩腹部，促进肠蠕动。多运动，吃容易消化吸收的食物，养成定时排便的习惯。
问题描述： 严重便秘,有3天没有大便严重便秘,有3天没有大便
便秘常见的病因就是饮食方面，生活方式等，要加以改善
建议多喝水，多吃绿色的蔬菜，这些含纤维素较多，有助于大便，多吃水果，喝蜂蜜水，经常腹部按摩，定时排便，再观察看看
30岁的好时候要注意保养自己，您要注意饮食上先改善
建议您可以多吃纤维素类的食物，不要挑食，不要焦虑，每天大便即可
以上是对“严重便秘严重便秘，有3天没有大便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！