你的情况确认是腰间盘突出4mm，比较轻微，一定不要手术。可能是坐姿不正，睡姿不正导致。
建议去推拿正骨的地方，推拿一下，很容易恢复。年轻人身体容易调理，可以自己适当活动，配合推拿，牵引，很快就能恢复。另外，平时注意休息，活动腰椎，不要一个姿势太久。
问题描述： 病症就是上班的时候坐久了或是蹲久了,腰部感觉有些麻木、下肢感觉发凉,发麻,站久了也感觉腰部有些不舒服、微痛,发病时间有五六个月了,希望得到帮助和建议?
你好！根据你说的情况。你的问题是属于神经受到压迫所致。
建议注意休息。适当锻炼。可以口服药以做系统治疗。祝你健康快乐！
以上是对“年龄20在医院检查出腰间盘突出4mm”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你有腰椎间盘突出并且已经压迫神经，压迫神经表现就是下肢发麻。建议你住院系统治疗，经行输液同时配合腰椎牵引。治疗期间严格卧床。
如果不见效的话可以经行骶管封闭治疗，你这么年轻不建议进行手术。
你的情况确认是腰间盘突出4mm，比较轻微，一定不要手术。可能是坐姿不正，睡姿不正导致。
建议去推拿正骨的地方，推拿一下，很容易恢复。年轻人身体容易调理，可以自己适当活动，配合推拿，牵引，很快就能恢复。另外，平时注意休息，活动腰椎，不要一个姿势太久。