可以用些接骨的中成药，如麝香接骨胶囊，七厘散，归龙接骨胶囊，伤科接骨片，散瘀止痛接骨丸等等，都可以选择服用。需要补充锌、铁、锰等微量元素。
食物主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等可适当多吃。有一点要特别提出的，就是不要吸烟，可影响骨骼的愈合能力。
问题描述： 22了,脚踝外侧骨折80天了,没手术,6周时拆的石膏
关于完全恢复良好的时间，应该和你的功能练习有关系，正规康复功能练习恢复比较快。关于具体时间医生不能肯定。
想你这情况应该去医院结合你的主治医生或其他骨科医生，在医生的指导下进行正规康复功能练习有利于恢复。加强营养注意休息。
以上是对“脚踝外侧骨折80天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这个是你长时间不活动踝关节导致的关节僵硬了
建议你每天坚持锻炼，大概1个月左右就能恢复正常了
可以用些接骨的中成药，如麝香接骨胶囊，七厘散，归龙接骨胶囊，伤科接骨片，散瘀止痛接骨丸等等，都可以选择服用。需要补充锌、铁、锰等微量元素。
食物主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等可适当多吃。有一点要特别提出的，就是不要吸烟，可影响骨骼的愈合能力。