上述情况是从高处摔下来导致的局部软组织损伤的，
建议注意避免过多走动，注意保暖，这种情况可以给予局部用红花油治疗，一般需要1个月的时间
是你外伤引起的皮肤软组织损伤引起的疼痛的症状
建议，你可以口服三七伤药片进行治疗，用红花油进行涂抹治疗如果症状没有减轻应去医院外科进行确诊治疗祝你早日康复
问题描述： 没有发生肿胀,主要是外侧和后面,但走路还会疼,半个月了,什么时候能好?
这种肌肉拉伤，很多都伤到了肌腱，恢复时间要长点。
所谓伤筋动骨100天，这种情况可能至少要1月以上才不会疼痛。
局部有无红肿，活动时里面有响声吗，拍片或者检查核磁了吗
如果骨头关节没有问题的话考虑软组织如韧带，局部肌肉拉伤的因素，休息，制动，服用消炎止痛活血化瘀的药物，配合膏药外用
以上是对“从高出摔下来脚扭伤了没伤到骨头，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！