怎么防止中暑

2018-11-03 男 | 33岁

问题描述：怎么防止中暑?我这个人比较喜欢出去游玩,隔一段时间就会组织一些人去爬山外出等户外活动,但是有时候遇到天气炎热总是有人会中暑,有什么办法能预防中暑啊?

回答（2）

唐建兵 回答时间：2018-11-03

出门记得要备好防晒用具,最好不要在10点至16点时在烈日下行走,因为这个时间段的阳光最强烈,发生中暑的可能性是平时的10倍!如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料,

廖元兴 回答时间：2018-11-03

夏天的食的蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%,都可以用来补充水分,另外,乳制品既能补水,又能满足身体的营养之需,其次,不能避免在高温环境中工作的人,应适当补充含有钾、镁等元素的饮料,

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