你所说的这种情况考虑是局部肌肉软组织的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，时间越长，恢复越慢。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，促进恢复正常，减少不适的出现。
你的这种情况可能是肩胛背部慢性软组织劳损引起的。
可给予推拿按摩，理疗，针灸针刀等方法治疗。平时避免长时间低头，多运动。
问题描述： 右卧时,背部中间的左边,在刚好可以摸出肋骨和最长肌那里,按压有刺痛感,连着左边腰际也是隐隐的不舒服,平时会跑步压腿
你描述的情况分析好像是局部组织炎症刺激引起的，请问局部组织红不红肿不肿有没有外伤史。
想你这情况应该去医院外科面诊化验检查，明确诊断后结合当地外科医生酌情抗炎热敷治疗比较好。
你好，根据你描述的情况多考虑是背部肌肉的劳损或损伤引起的。
建议不要长时间一个姿势，可以通过外贴壮骨麝香止痛膏或活血止痛膏促使症状缓解。
以上是对“侧卧时，背部左侧有压痛感。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！