问题描述： 我非常胆小,我感觉自己现在越来越弄不清楚一件事,长期这样的困扰,一直担心害怕,在我十七岁的时候,那是第一次,半夜没有睡觉,想的东西太多,忽然觉得头里一阵,害怕,紧张起来,跟自己快要死去一样,种下了阴影,十八岁有过一次,那时候在北京打工,深夜睡不着,听着悲伤的歌,想着家里的事,默默流着眼泪,非常担心妈妈,忽然这种感觉又来了,现在我26岁了,我对这种感觉产生了阴影,极度的害怕,我也试着学会接受,让这种感觉来吧!我不怕,但是久而久之在心理产生这个念头,对这种感觉产生了恐惧,这种感觉,会不会导致我死亡,每当想起这种感觉,不一会头里就出现这感觉,被这恐惧,担心,害怕的感觉,弄的整个人都快活不起来,我应该怎么样治疗,这种情绪会不会导致死亡(担心),我生活之后应该怎么样保持乐观,请求心理的帮助,我真心求帮帮我,怪我小时候没能好好学习,遇到事物都不会处理,我性格比较内向,胆小,怕事,只要可以帮助我,我会感激不尽,
西太多，忽然觉得头里一阵，害怕，紧张起来，跟自己快要死去一样，种下了阴影。十八岁有过一次，那时候在北京打工，深夜睡不着，听着悲伤的歌，想着家里的事，默默流着眼泪，非常担心我的妈妈，忽然这种感觉又来了。
性格太过感伤，对于有些事不要想太多，可以多做一些有意义的事转移自己的注意力。
您好，可能与您的经历有关，也与您的性格有关，不排除其他可能
建议您可以寻求心理医生的帮助，平时可以锻炼自己的交流能力，争取改变自己内向的性格
