指甲容易断

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指甲的健康状况反映着全身状况,指甲容易劈裂、折断,变薄、变脆,除了一些疾病、感染等原因外,很可能是人体缺乏维生素A或存在全身性营养不良,出现这种情况的患者要审视自己的饮食习惯,如是否偏食,不爱吃维生素A含量高的食物,建议多吃富含维生素A的食物,如羊肝、胡萝卜、鱼肉、水果等,有的患者不是偏食,而是消化功能障碍,即使吃了富含维生素A的食物,但吸收差,这样的人要考虑到专科进行治疗,

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想要避免指甲容易断,建议:1、每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克,最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服,这将有助于改善指甲的强度,2、鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱,平素最好能多食些富含铁的食物,同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力,3、每天将经过琢磨、没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中约5-10分钟,然后从指尖向表面角质层进行按摩,若采用砂板将指甲表面轻微磨损,可以让油更易渗透进去,4、每晚将手指浸泡在醋稀释液中,这是防治指甲易劈裂的良法,白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度,而且有阻碍指甲分段冲截的作用,