怎么样能去黑斑

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最好是不要用药物,是药三分毒,因为不知道你皮肤性质,所以不敢推荐化妆品,建议食疗,维生素褪除色素养颜美肤的效果也比较显著,如维生素A、维生素E能抗神经细胞老化,破坏自由基活性,促进血液循环,调节激素分泌,抑制皮肤衰老,使皮肤白净光滑细腻；维生素C也是一种抗氧化剂,可抑制氧化,阻止色素沉积；维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用,富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等,水果,有助皮肤美容,

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这是因为,人到25～3O岁以后,体内超氧化物岐化酶（SOD）的活性降低,活性氧增加,这既破坏了皮肤中的胶原纤维,导致皱纹出现,又有损皮肤的保湿因子一透明质酸酶,造成皮肤粗糙、干裂,并出现褐色斑,如果能合理饮食调节,常从富含果胶的水果中摄取充足的β一胡萝卜素,就会使体内SOD增加,皱纹、色斑、色素沉着就不会出现或延缓出现,如果孕妇为防止或已出现类似粉刺的黑斑时,可提前多摄入含硒、镁等微量元素的食物,如黑芝麻、麦芽、虾、动物肾、肝等含有较高的硒,镁主要来源于含叶绿素多的有色蔬菜等植物性食物,此外,小米、大麦、小麦、燕麦、豆类、坚果类、海产品等也是镁的良好来源,每天喝点绿茶,亦可起到良好美容作用,