三精葡萄糖酸钙口服液效果怎么样

李小可 回答时间：2018-11-03

钙在胃肠道的吸收和潴留受到下列五个因素的影响:①食物中钙和磷的适当比例；②足够钙量的摄入；③正常胃液的酸度对促进可溶性钙盐的吸收具有重要意义；④正常的脂肪消化和吸收,当脂肪消化和吸收不良时,则钙与脂肪结合而成不溶性盐类由粪便排出；⑤足够维生素D的供应,以促进钙的吸收,正常情况下,约80%的钙呈不溶性盐类由粪便排出；其余20%由尿中排出,

黄文飞 回答时间：2018-11-03

(1)高钙饮食　　是预防缺钙的根本措施,是一种既经济又安全的补钙方法,WHO(世界卫生组织)指定钙的预防用量:500mg／天,治疗用量为1000mg／天,通常食物中的钙吸收率只有30%,牛奶和豆制品是钙质的良好来源,含高钙的食物还有:虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等,动物骨头汤含钙也很丰富,但需在烹调过程中加些醋,可促进钙的溶出,有利于钙的吸收,　　(2)适量蛋白质　　最好选用优质蛋白质如:蛋类、瘦肉、鱼、虾、鸡、豆制品等食物,过量的蛋白质在体内代谢中产生酸性物质,增加尿钙的排出量,导致体内钙的丢失,　　(3)多食含维生素C丰富的食物　　如新鲜的蔬菜和水果,能促进钙的吸收,对骨质基质形成有利,但需要提醒注意的是:一些蔬菜(如:菠菜、空心菜、茭白、冬笋等)含草酸较多,能与钙结合形成不溶解的草酸钙,影响和阻止机体对钙的吸收,因此在食用它们之前,先用水煮一下,以去除蔬菜中的草酸,　　(4)低磷饮食　　钙磷比值为:钙×磷＝30,当血磷增高时,为了维持钙和磷离子乘积的恒定,血钙即减低,同时钙从肠道吸收也差,故而要少食高磷食物如:汽水、可乐等,　　(5)低盐低糖饮食　　养成良好的生活方式和习惯,戒烟、限酒、少喝咖啡,以消除钙吸收过程中的障碍因素,　　其次,适量运动,运动减少,骨骼内血液循环减少,使骨骼的钙质容易被吸收和移出,而导致骨量的丢失,可引起骨质疏松,因此经常参加体育锻炼,如:散步、游泳、打太极拳等,持之以恒,就可促进机体的新陈代谢,使骨的韧性增加,骨质增长,抗骨折的能力提高