你的情况一般是软组织拉伤导致肿胀疼痛的情况
建议口服云南白药以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动
来看，你的情况还是软组织损伤导致的异常
建议你平时最好适度的休息，不要劳累，可以外用云南白药治疗的，还是不要用膏药的
问题描述： 一个月以前早上起床发现右脚脖子酸痛,刚刚起床比较严重,走走路就好很多,坐下来时间久了,再起身走路也会痛,卫生所看了下说是内部什么东西不好贴了膏药,膏药贴后痒的厉害,就没有再贴现在还是一直痛,比以前有点严重了
你这情况，属于药物性皮炎导致的瘙痒。同时伴有骨关节炎！
建议可以吃点氯雷他定胶囊及扑尔敏片进行治疗，同时吃点活血止痛胶囊进行治疗！
可能时由于受凉劳累引起的脚踝部软组织损伤。
热敷局部，外用云南白药喷剂，服用活血化瘀药物。
以上是对“脚脖子痛已经有1个多月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！