你好，这种情况考虑是神经内分泌失调引起的。
平时少吃辛辣生冷的食物，少熬夜，多喝水，多吃蔬菜，保持良好睡眠，放松心情。
月经期量少的症状，一般考虑是宫寒气血虚引起的症状，全方面的调理，对症治疗。
首先需要注意个人的饮食调理，注意腹部的保暖，可以用电暖宝之类的热敷，可以服用艾附暖宫丸大蜜丸八珍益母丸之类的药物。
问题描述： 月经总提前三四天色淡量少,但每次基本都是六天左右才没,睡觉爱做梦,是什么原因啊
你的情况一般考虑是脾气虚寒导致的身体一系列病症
建议注意清淡饮食禁忌辛辣刺激性食物同时服用健脾补气丸以及益气颗粒
考虑月经不调导致的现象，会有月经提前或者后错，经量大小发生改变。
建议清淡温软饮食，避免剧烈运动，注意休息和保暖，并且口服乌鸡白凤丸调理可以有所好转。
以上是对“月经总是提前量也少，颜色也淡，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！