怎么样恢复产后胸部下垂

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产后的胸部存在两个问题,松弛下垂和体积缩小,主要都是由于怀孕期间以及哺乳期间乳腺损伤造成的支撑力下降,这样的情况很难通过一些产品或是按摩的办法来解决,如果产后胸部比较扁平有下垂,那么最好是采用假体植入的整形手术来改善,一方面能根据对胸部的要求来进行丰满同时还能起到提升的效果!如果单纯的是比较丰满的胸部下垂,那么就需要通过提升的整形手术来改善!丰胸建议坚持对乳房的保健,定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.

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乳房下垂注意睡眠姿势,不宜俯卧,提倡仰卧;经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩（每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部,同时用右手掌与左手相对用力,向乳头方向合力推托20一30次,然后再运用相同的方法托推右侧乳房）适当做一些倒立体位,或经常做一些头底位的锻炼动作;及时佩戴乳罩是非常重要的,配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆,还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素,