为什么晚上睡觉磨牙

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1818

朋友,成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你应该注意:1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免.4,多吃些含维生素丰富的食物.5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

具体分年龄了如果年纪打的一般是磨牙症；　原因主要有五种:　　（1）神经紧张,心理焦虑,抑郁,愤怒等心理因素；　　（2）胃肠道疾病,内分泌紊乱也可导致此；　　（3）过度疲劳,从事精细工作者,如运动员,钟表匠等；　　（4）体内缺乏微量元素易患此症.　　（5）长期磨牙形成的习惯性磨牙症；　　除了以上几种人外,性格内向,情绪激动,经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症.　　儿童的常见原因:　　1,肠内寄生虫病,尤其是肠蛔虫病,在儿童中相当多见；　　2,胃肠道的疾病,口腔疾病；　　3,临睡前给小儿吃不易消化的食物,这样在宝宝睡觉后都可能刺激大脑的相应部位,通过神经引起咀嚼肌持续收缩；　　4,神经系统疾病,如精神运动性癫痫,癔病等；　　5,小儿白天情绪激动,过度疲劳或情绪紧张等精神因素.