你好，如果是13岁正是长身体的时候，小腿肌肉疼痛有可能是生长疼或缺钙引起。
建议平时注意合理饮食，多吃含钙的食物如蛋类，瘦肉，虾皮，可以服用钙尔奇补钙。
根据您的情况可以每天按摩患处半个小时局部热敷
建议你先做一个月如果没有缓解的话就医检查
问题描述： 小腿的肌肉一直疼晚上的时候会很疼,是否缺钙
缺钙，是一方面，再一个就是活动量大。还有就是生长发育期的时候会出现酸胀的。
可以吃钙片。多吃饭，运动适量。应该没有别的什么情况。晚上可以烫烫脚，时间20分钟吧。
你好！你的小腿的肌肉疼痛不适，考虑是否的生长期疼痛、缺钙或运动量过大造成的肌肉的拉伤。
暂时注意休息，少跑跳，休息时抬高下肢，热敷一下，去医院检查微量元素，缺钙的话给予补钙。
以上是对“左右两只小腿肌肉疼这怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！