问题描述： 每天早晨起来背部疼痛（胸部正对的后方）,坐的时间长或者站的时间长了也都会疼,相应的脊椎也有点疼,揉一下就会好一些,什么原因?
背痛,虽不如颈痛、腰痛那样多发,但也是一种常见的病痛,约30％～40％的人在某一时期患有背痛,有80％一90％的人在某个时候经历过背痛,不同性别和不同年龄的人都可患病,但背痛在中年人中最为常见,背痛是一种症状,可以见于多种疾病,有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折、结核、肿瘤等；有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉、姿势不良引起,不必过于焦虑,除了由严重疾病引发的背痛外,一般由受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛,使用一些简单疗法进行自我治疗,常常可以收到很好的疗效,中医的针灸、推拿、拔罐都有很好的疗效,晚上不要老固定一个姿势睡尤其老平躺着就会脊椎僵直就会疼睡觉的最好姿势是往右侧躺着睡既不会脊椎一直挺直着也不会压迫心脏是最科学最健康的睡觉姿势还有入睡之前最好先下床轻轻活动一下再睡尤其是整天坐在电脑前的人
2018-11-02姿势是决定腰背部是否健康的最重要因素.错误的姿势是引起腰背部病变的主要原因,通常会导致脊柱的骨和关节过早发生不可逆的退行性病变,引起肌肉不均衡和紧张,还会使韧带松弛或绷得过紧,所有这些都会引起腰背部疼痛.倒走锻炼能够强迫人体的重心后移,矫正骨盆前倾,减缓腰椎前凸,使脊柱趋于直,矫正不合理姿势,锻炼腰背部肌肉,缓解疼痛,对慢性腰痛、椎间盘突出等病症的康复具有良好作用,可以试试倒走,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,注意安全,也可以在家中锻炼:赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.进行负跟站立锻炼的同时可以做一下正之本拉伸:这是对模特训练和康复训练的综合及改进,仰卧,双脚分开与肩同宽,膝关节屈起并拢,双手上举过头平放,掌心向上或者向内掌心相对,最初双臂伸不直也没关系,保持时间越长效果越好,正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态,缓解颈肩背部的僵硬,对颈椎病和驼背的效果显著,明显优化颈肩部线条,拉长颈部,倒走锻炼和负跟站立锻炼有作用,可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环,巩固倒走锻炼的效果,对长期不合理姿势造成的腰酸背痛有康复的作用,不要过度劳累,日常生活中要注意姿势,
2018-11-02针对你目前的情况,估计是长期的劳累导致的肩关节慢性劳损导致的关节慢性炎症,引起肌肉组织粘连,产生的肩周炎的表现,也有可能是颈椎不好引起的肩膀牵涉痛,那就要注意颈椎和保养了,不能长时间低头,长时间保持一个姿势,估计还是脊柱问题导致的肩膀背部疼痛可能性最大,我的建议平时注意保养吧,保养比治疗更重要,注意劳逸结合,避免劳累,尤其长时间做事情太劳累了,也要停下来休息一下,可以吃一点消炎止痛的药以及通经活络的药,封闭针当然可以打,但是效果非常短暂的,药效过了之后很容易就反弹的,如果肩周炎症状严重,倒是可以尝试中医小针刀试试,如果不想手术,可以让康复科医生指导你进行科学的锻炼,逐步加强锻炼幅度,
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