怎么样调理血瘀体质

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血瘀体质者具有血行不畅的潜在倾向,血得温则行,得寒则凝,血瘀体质者起居作息有规律,不要熬夜,保证良好睡眠,居室环境要温暖舒适,要避免寒冷刺激,生活习惯良好,看电视时间不要太久,注意动静结合,不可贪图安逸,以免加重气血瘀滞,春秋季节加强室外活动,夏季不可贪图饮冷,冬季谨闭寒邪,注意保暖,血瘀月经发暗发黑有血块,行经前或行经时有小腹刺痛,欲饮水但不欲咽,舌有瘀斑或瘀点,脉涩滞不流畅,记忆力差也可能是血虚,也可能是有寒,也可能是血瘀；情绪化可能是肝气不舒,所以要辩证看待,不要盲目判断,

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这不一定是属于血瘀的体质的,一般的血瘀体制还是有体制壮实的多见,一般的你的症状还是属于肝郁气滞的症状多见,还是不是属于单纯的血瘀,所以还是可以疏肝治疗的,建议服用中成药血府逐瘀口服液和归脾丸,具有活血化瘀,健脾养血的作用,平时多吃黄芪当归炖排骨,具有补益气血的食疗作用,多喝点银耳莲子粥,一定要保证睡眠,多喝点玫瑰花加山楂茶,可以疏肝行气,活血化瘀,如果是血瘀的话,会有舌边紫,还有月经有血块,颜色有点黑的,还会有腹痛的,你的症状看不出来的,不要乱想,