问题描述： 我听说喝咖啡有很多好处,比如减肥,美容,提醒啥的,所以每次上班的时候都习惯泡咖啡喝,不知道长喝有好处吗
邱悦婷
回答时间：2018-11-02
咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用,所以可以振作精神、增强思考能力,恢复肌肉的疲劳,作用在心血管系统,可提高心脏功能,使血管舒张,促进血液循环,对于肠胃系统,它可以帮助消化,帮助脂肪的分解,咖啡因的确可以加速脂肪的分解,但是同时更要靠肌肉的运动,才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉,如果没有经过与之配合的运动,多余的脂肪酸又顺着血流重新流回,重新堆积起脂肪,所以喝咖啡以后需要同时积极动起来,才能发挥真正的减肥功效!咖啡本身就有热量,但不多,主要的热量是在于你在喝咖啡时所加入奶精和糖,
戴以萱
回答时间：2018-11-02
喝咖啡最好在用早餐及午餐后,因为这样可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,可以分解吃下去的高热量、高脂食物,也不会像空腹喝咖啡那样,对肠胃造成刺激,最好不要在晚餐后喝咖啡,怕会对睡眠造成影响,若是想靠喝咖啡熬通宵,可能会在不知不中喝过量,对身体不好.咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力,但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡,就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂,会造成神经过敏,对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化,