问题描述： 今年16岁,腿上肌肉发达,全身几乎没什么肥肉,只157cm,想快点长,啊女生:在用骨黄金中药快速增高胶膜该怎么治疗和预防
身高取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等,要想增高,应该多吃蛋白质.到医院做一个骨骺线检测,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素增高,平时多参加体育锻炼如骑车单杆双杆,跳高或引体向上等体育运动对增高都很有帮助,
2018-11-02首先建议检查是否是微量元素是否是缺乏和建议检查生长激素是否是正常啊,还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊,注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊,而且必须保证充足的休息时间和质量啊,另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食,保证休息时间和质量,多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动,
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