脚后跟疼痛，小腿肿痛，骨刺是不考虑，因为这年龄阶段很少出现骨刺导致疼痛，需要考虑是否局部骨膜或肌腱炎等。
像你情况，疼痛期间一定需要休息，局部按摩，结合外敷中药，看有无好转，如果没有好转，就需要通过摄片检查，排除骨质问题，再者抽血化验风湿五项等，排除关节炎引发。
您好，足跟痛是一种常见病。以足跟肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难为特征。足跟痛又称跟骨骨刺或跟骨骨质增生。在中医学属于“骨痹”范畴，发病原因多与老年肾亏劳损，外伤和感受寒湿有关。为治疗日久或初起之足跟痛，选择众多祛风除湿、温经散寒、软坚消肿、活血镇痛的中药浸泡足部，不损伤皮肤、无毒副反应。
浸泡法用陈醋1000毫升，加热至足可浸入的温度，浸泡患脚，每次20-30分钟，每日1-2次，一般连用半个月，足跟痛开始逐渐减轻，持续1-2个月，司一望康复。也可用苏木、白附、麻黄、当归、川芍各30克，煎水浸洗脚部，同时用手搓揉足跟，以利药液浸入肌肤，每次巧分钟，每日2次，有祛寒除湿、和而止痛之功。