神经衰弱症该怎么样治疗

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神经衰弱是一种由较为持久的精神紧张或内心冲突引起的,具有精神疲乏等多种神经衰弱性症状,且症状时有波动,对学习或工作有一定影响的异质性神经症,建议您制定合理的生活作息制度,在生活作息制度中尤其要加强体育锻炼、轻度体力劳动等增强体质的措施;另外平常饮食要注意营养均衡和清淡;睡前喝杯热牛奶;尽量睡前用热水泡脚,这样的话可以帮助睡眠;不要过度关注睡眠,睡觉的时候学会放松,或者可以的话建议您练习睡前瑜伽,可以帮助睡眠,可以通过咨询师的帮助用“松弛疗法”进行自我心理治疗,必要时可遵医嘱服用抗焦虑药或脑代谢药,但宜小剂量用药,

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建议及时到正规的医院做个全面的身体检查,进一步找出病因,根据不同的原因对症治疗,自己不要盲目的乱用药,平时注意自己的心理状态特别重要,建议调整好自己的心态,积极地面对生活,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,在选择用药时可通过中医配合心理治疗调理,中药标本兼治安全副作用小,能避免西药的不良反应,而在症状得到改善后,在有经验的医师指导下服药,减药或停药