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感觉眼珠发沉,眼皮登不上去

2018-11-02 女 | 67岁
回答(2)
向TA提问 头像 熊平安 已帮助网友:3558

可以选择使用润洁之类的药物治疗才是可以缓解你这个表现的
多注意一下你自己的用眼的卫生,辛辣的东西都是不能吃的,所以是要多注意

2018-11-02
向TA提问 头像 高锡云 已帮助网友:3368

失眠主要是由于白天工作和生活的压力过大、精神过度紧张以至于晚上无法安心入睡,是人体自身的一种主观体验。你可以根据自己的具体情况进行自我调节。
建议您按照如下要求进行治疗:  一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡;  二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒节律;  三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起入睡条件反射;  四、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡;  五、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等;  六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡。

2018-11-02
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