随着年龄增加,身体素质降低,激素分泌不足,钙质流失,容易受到风寒侵蚀,引起机体酸胀疼痛不舒服的症状。建议保持充足睡眠,适度户外运动,增加营养,口服钙片,多晒太阳。尝试热敷按摩理疗的方法促进血液循环。一般逐渐就会恢复,如果长时间不缓解就需要去医院骨科进一步检查治疗。
2018-11-02你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现,不考虑有实质性的疾病,关键在于自己的调整。
饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,适当地活动锻炼,长期坚持,养成良好的习惯,逐渐地改善提高身心的状态,减少不适的出现。