你好，这是因为母乳在乳房内积住了引起的硬块。
建议你使用暖水袋热敷乳房，持续热敷一般一周后就好，如果有条件按摩更好
你好，，有可能是断奶引起的，胸部憋着涨，如果别这样严重，有硬块儿的话，最好用吸奶器吸奶
你好。乳房憋涨建议用吸奶器吸奶。用热毛巾热敷胸部。
以上是对“断奶十天乳房里边有硬块疼外侧软”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况可能是由于断奶引起的。
建议你先观察几天看看，实在不行的话就去医院做个乳腺的彩超看一下。祝你健康。
这种情况有可能是由于乳腺增生的情况导致的疼痛
建议你可以艾灸或者是用毛巾热敷效果都是可以的